电梯井吸音板厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
电梯井吸音板厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

练瑜伽时总打哈欠是什么原因

发布时间:2020-03-04 16:39:10 阅读: 来源:电梯井吸音板厂家

练瑜伽时总打哈欠是什么原因

练瑜伽时总打哈欠是什么原因 练瑜伽时总打哈欠是什么原因,瑜伽是一种舒缓的有氧运动方式,有的人练习久了会打哈欠,那么练瑜伽时总打哈欠是什么原因呢?

练瑜伽时总打哈欠是什么原因

1、练习疲乏

当身体练习疲乏,呼吸功能减弱,人体气血运行散慢时,人体需要呼吸供给和消除疲劳,人体就会自然产生打哈欠的现象,这是对抗疲劳的一种本能反应。有些呼吸短浅的练习者,也经常会有这种哈气,这是对抗疲劳的本能表现。

2、哈气连锁

打哈欠经常发生在舒展体式时,会经常无意中本能的引发哈气连锁反应,这现象很有趣,经常发生在初期练习,或者体质虚弱、体寒者身上。如同久坐办公室的人,疲劳时,站起来舒展一下,舒展过后,哈欠就来了。

练瑜伽时总打哈欠是什么原因

3、头部缺氧

打哈欠有头部缺氧缺血的表现,比如,颈椎可能有神经压迫问题,有些人就会经常打哈气,并且是连续性的哈气,目的是以此来增加脑部的氧气供给和缓解颈椎疲劳,增加气血疏通,这是哈气的一种应急反应作用,增加头部的气血供应量,这就是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气。

4、大脑疲劳

人在有困意时,也经常会打哈气,这种情况常发生在,晚间休息不好的人,还有瑜伽体式练习疲劳后的静坐和休息术上,这表示以提醒人体,大脑已经疲劳,需要睡眠休息,所以打哈欠也是一种无意中的催眠的作用。

5、状态紧张

当一些人练习进入紧张状态下时,也会哈欠连连。

6、乏味无趣

还有一种情况,练习者乏味无趣时,也会打哈欠,这就懒散和无聊后会产生的哈气。

治疗儿童白癜风要注意那些

牛皮癣的治疗费用高吗伊春市专家带你了解

郑州白癜风医院哪个不错

武汉前列腺炎的原因是哪些啊