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姚明练到崩溃欲痛扁训练师称自己已患强迫症米保

发布时间:2019-11-22 17:04:23 阅读: 来源:电梯井吸音板厂家

姚明练到崩溃欲痛扁训练师 称自己已患强迫症

上海波特曼酒店健身房里,一位巨人坐在自行车上使劲蹬着,这是姚明新赛季前珍贵的假期,可他没有休息,训练是他每天最重要的部分。

休假?我一点感觉都没有

自行车拼命地晃着,车身已经全湿了,姚明身上的汗衫也完全湿透。他要骑三十分钟自行车,车子的强度被调到接近最高,他气喘如牛,挥汗如雨。可这不过是热身。这是姚明每天训练的第一步,从上午到下午,他不停地流汗,使劲地喘气,丝毫找不到休假的闲适与快感。

姚明问训练师法尔松: 这是在休假吗,我怎么一点感觉都没有。 法尔松告诉他: 这用问我吗,你知道答案。

姚明每天上午8时起床,看看窗外的街景,呼吸却让人愉悦的空气,然后数数,距离开上海还剩几天。对于一个长时间离开家的人来说,这座城市的任何角落里都勾起他心中的乡愁,姚明总说: 真不想回去。 可太平洋的另一端,有另一座城市等着他,还有一周,他就得回去。

他每天上午9时前就要到波特曼酒店的健身房,法尔松早在那等着他。热身后,法尔松催着姚明来到力量区,只要姚明一耽搁,法尔松就吼开了: 你这是在浪费时间,你的和我的。 然后把哑铃往姚明手里塞。姚明有时嘟囔道: 等他不练我了,我一定找机会海扁他一顿。

力量练习结束,投篮训练开始,近三周,他每天至少投中300个篮。先是绕着篮筐分七个点定点投篮,每个点投中二十个,最后三个必须连进。这算热身,接下来才是正式训练,他要在篮筐两侧接球,进行脚步移动后投篮。这时,他脑海里浮现着假想敌,然后想尽办法甩开防守。最后一组投篮训练是挡拆后接球训练,姚明上线掩护,然后冲向篮下或者一侧接球中投。姚明表示,每次训练都有要崩溃的感觉,可自己知道必须挺下去。

和奥运时相比,姚明手感好了不少,一是因为训练投篮是无对抗的,再就是随着时间推移,他的状态恢复得越来越好。

姚明:我有强迫症

日前《篮球风云》对球迷进行了一次街头访问,对姚明最多的祝福就是平安、健康。而姚明在返回美国前也表示: 通过火箭的训练,相信我能恢复到100%。 要比玩命训练,很少有人比得过姚明,这一点,姚明承认。他说: 可以说,我有强迫症。

过去四年,姚明动了三次手术,光是他的脸上,就缝了50多针。奥运年再次受伤,令姚明第一次感到沮丧,甚至怀疑自己命不好。 最初我确实有些沮丧,特别是重复受伤,连续三年都受伤。我都怀疑是不是自己命不好。很多运动员牺牲自己身体长久的健康,把自己变得更出色。等退役时,身上落下一身伤病,最典型的例子就是我父母。包括大家也关心的刘翔的受伤,我想他也需要很长时间恢复。 姚明说, 如果我知道这是自己最后一场比赛,我会坚持上场。但如果今后还有机会,我会好好保护自己。 (钟禾)

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